今朝は、寒いくらいの涼しさでした。

今シーズンで、一番冷え込んだようです。

徳地で10.3度。

でも、日中は30度前後まで気温があがるよう・・・

体調管理には、お気をつけください。



なんていいながらも、自分の体調管理もなかなか難しい。

未だに、私の課題は「睡眠」です。

眠るの大好き!な私。

以前は、1日に8時間から10時間たっぷり眠っておりました。

なのに、今は、3日間で8時間から10時間!!

自分でも、驚き!!



それでも、人間の体はその生活に

多少なりとも慣れていくんですよね・・・

といっても、もちろん、疲労は蓄積されます。



そこで、昨日は気分転換に伸びた髪を切り、

またまた、バリ式エステで体と頭のマッサージです。

気持ちよくて、ついうとうと・・・

終わった後は、頭もすっきり軽くなります。

ものすごい肩こりも、ほぐれたみたい。



帰りには、ケーキを買ってお家でゆっくりティータイム。

食べ終わる頃には、眠りが・・・



ということで、昨日はいつもより深~く眠れました。

やっぱり、体のメンテナンスも必要です。

時には、体が喜ぶことしましょうねっ!





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これからの季節、重ね着で調節できそう。