いろどりrecipe
スパイシーサラダ
2005年09月28日 放送
はるさめをビーフンに変えると軽い食事代わりにもなりますよ！
| ジャンル：洋食 | 主材料：その他野菜 |
| カロリー：91kcal | 先生 ：森本晴子 先生 |
| 1. | はるさめは沸騰湯に入れてすぐ火を止め、柔らかくもどし、水洗いして水気をきり食べよく切る。 |
| 2. | エビはさっとゆで、ハム・きくらげは細切りにする。 |
| 3. | 豚ミンチはフライパンでから炒りする。 |
| 4. | タマネギ・セロリは薄切りにする。 |
| 5. | ドレッシングの材料を合わせ、(1)(2)(3)(4)を和える。 |
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